PROстройность

Программа похудения

Психология снижения веса – основа, с которой должна начинаться успешная программа похудения

Правильная программа похудения подразумевает не просто снижение веса, а последовательную и регулярную смену образа жизни. Впадения в крайности, когда вы отказываете себе во всем, что приносит гастрономическое удовольствие, в большинстве случаев заканчивается неудачей.

Ожирение — это не только вопрос нашей внешности. Это не просто вопрос эстетики. Оно является причиной множества заболеваний — ишемия сердца, гипертония, диабет и даже рак. В Европе процент людей с ожирением уже находится на уровне 10-20% мужского населения и 10-25% женского населения. Не говоря уже о США, где 30% людей просто страдают ожирением. И эти цифры растут с каждым годом все больше и больше. И даже если тучные люди борются с ожирением, это заканчивается неудачей. И основная причина, почему не происходит эффективное снижение веса – кроется в психологии. Беспокойство, стресс, потеря мотивации и веры в свои силы – человек срывается.

Правильное снижение веса: с чего нужно начинать?

Как начинается каждая диета? Я слишком толстый / я должен похудеть. Что в смысле мышления для похудения означает сокращение килограммов из-за неудовлетворенности внешним видом вашего тела. И тут начинается проблема. Диета, это не просто сокращение употребления продуктов или употребление указанных ингредиентов. Часто такие кардинальные меры вредят больше, чем помогают. Диета — это в первую очередь образ жизни, с которого нужно начинать. И основа тут – психология снижения веса

Основной причиной ожирения является употребление большего количества калорий, нежели мы можем использовать в процессе нашей повседневной деятельности. Для получения желаемого эффекта необходимо выработать привычки питания, которые мы будем использовать не только в течение месяца или двух. Они должны стать частью жизни. Адекватные привычки питания в сочетании с активным образом жизни – вот правильное снижение веса, которое не навредит нашему организму, а только принесет ему пользу. Ведь согласитесь, что даже самая результативная диета приносит временный результат, тогда как работа над собой и своим жизненным образом становится залогом здоровья и долголетия.

PROСТРОЙНОСТЬ:ПРАКТИКУМ – это инновационная программа питания для похудения в Казахстане. Тут разговор пойдет не только о продуктах. Мы поможем найти причину лишнего веса каждого клиента, сформировать полезные пищевые привычки, а также подскажем, как использовать дыхательные практики для похудения.

Эта программа для вас

Если вы давно
и безрезультатно снижаете вес

Если нарушено
пищевое поведение

Если есть зависимость
от сахара и мучного

Если вы просто хотите
жить в гармонии с телом

Мужчинам

Женщинам

Подросткам

О программе

Эффективное и правильное снижение веса PROСТРОЙНОСТЬ ПРАКТИКУМ

PROСТРОЙНОСТЬ ПРАКТИКУМ — инновационная авторская программа для безопасного снижения веса за 6 недель. Программа включает психологический тренинг, изучение технологии правильного питания без строгих диет. После успешного прохождения программы вы приобретете ценные навыки и знания:

Изучите психологические предпосылки, ведущие к набору веса, и навсегда избавитесь от них
Сформируете полезные пищевые привычки и внедрите их в повседневную жизнь
Изучите влияние продуктов на организм, сможете быстро определять их пищевую ценность
Научитесь готовить вкусные низко калорийные десерты
Овладеете дыхательными практиками для восстановления организма
Измените свой имидж и подход к выбору одежды, подчеркивающей ваши достоинства
Погрузитесь в «волшебный» мир запахов
Гарантированно будете снижать вес со скоростью 10-15 % в месяц

Торопитесь! Количество мест в группе ограничено.

Что входит в программу

PROСТРОЙНОСТЬ-Практикум

— это непросто программа правильного питания для снижения веса. Это система, которая сделает качество вашей жизни лучше и позволит гарантированно и безопасно снижать вес на 10-20% ежемесячно.

Почему эффективно психологическое снижение веса?

Особенность PROСТРОЙНОСТЬ ПРАКТИКУМ заключается в психологическом тренинге для снижения веса. Опыт диетологов показывает, что 95% пищевых аддикций имеют психологическую природу. Только осознав проблему и определив ее происхождение можно начать борьбу с лишним весом.

Тренинговый блок включает:

  • Шесть дней, более 24 часов полного погружения;
  • Выявление проблемы и признание наличия лишнего веса, восстановление контакта с собственным телом;
  • Определение причин формирования пищевой аддикации: страх, обида, неуверенность в себе;
  • Работа над устранением нежелательных установок, знакомство с основами полезного питания;
  • Формирования навыков осознанного питания и правильного пищевого поведения;
  • Получение знаний о том, как поддерживать достигнутый результат.

Длительность эффективной программы снижения веса — 6 дней с полным погружением. За это время вы полностью поменяете свое отношение к процессу питания, ведь программа научит вас составлять меню для достижения цели, а не только обогатит теоретическими знаниями о принципах снижения веса.

Три уникальных Мастер Классов:

  • МК Бодифлекс,
  • МК Парфюм
  • МК «Желания. Цели. Намерения»

Узнай свой индекс массы тела:

Узнать

Так вот, при значениях индекса:

  • 18,5 и менее – у человека дефицит массы тела;
  • 18,5-25 – оптимальное соотношение роста и веса;
  • 25-30 – избыточная масса тела;
  • 30 и более – ожирение (1, 2 и 3 степени).

Если вы имеете лишний вес, то в 95% случаях
это проблема психологического характера

Виды психологического
сопротивления

выделите, те что вам знакомы:

1

Психологическая зависимость от пищи, когда еда используется для коррекции настроения, подобно никотину или алкоголю

2

Реакция на стресс, когда пища используется во время или после стресса

3

Использование пищи для улучшения общения с близкими, друзьями, коллегами.

4

Боязнь быть сексуально привлекательными для других

5

Воспитывали с мыслью, что худоба — признак болезненности и потому непривлекательна

6

Обилие еды , как символ достатка

7

Избежать ревности партнера

8

Казаться добрым и хорошим

9

Находить общие темы в общении, легко находить взаимопонимание,

10

Выглядеть авторитетно, солидно, «весомо»

Центр снижения веса предлагает все участникам PROСТРОЙНОСТЬ ПРАКТИКУМ множество бонусов, участие в интересных акциях, знакомства с единомышленниками и лучшими тренинг-психологами, диетологами и ЗОЖ-специалистами.

Все это вы узнаете в специальной программе “Психологический разбор по снижению веса” Я хочу узнать
БЦ «Навои Тауэрс» ул.Жандосова 98, оф. 312

Трансформационная игра «Путь к стройности»

1,5 часа, Кофе-брейк.

 

 

Записаться

Оставьте телефон

и мы вам перезвоним


×