О чем говорят морщины

Процесс старения можно замедлить, и для этого вовсе не нужно тратить огромные деньги на разрекламированные средства по уходу за кожей и оплату услуг пластического хирурга. Секрет вечной молодости открыла алматинка Эльмира Жуманова.

Эльмире Жумановой 36 лет, и она не скрывает свой возраст. Мать троих детей разработала авторскую программу «RROмолодость» и охотно делится знаниями с казахстанками.

– Оставаться молодой и привлекательной – не такая уж сложная задача, но для начала наши прекрасные дамы должны изменить отношение к себе и научиться уделять внимание собственной персоне, – говорит Эльмира. – Для волшебного перевоплощения замученной и уставшей женщины в настоящую королеву достаточно 20-40 минут в день. И первый заряд красоты, свежести и позитива мы должны получать во время утреннего умывания. Многие женщины проводят эту важную процедуру впопыхах, что абсолютно недопустимо. Подойдите к зеркалу в ванной, уделите две-три минуты легкому массажу, потом нанесите на лицо нежную пенку, подержите ее недолго и умойтесь. Согласитесь, все предельно
просто.

– И каждодневное умывание по вашему рецепту приведет к заметным переменам?

– Да, но одни лишь гигиенические процедуры не способны решить проблему. Женщинам придется многому научиться. Особенно трудно казахстанкам расслабить мышцы лица. Они у местных дам всегда в тонусе. Нас с детства муштруют, ошибочно внушая, что даже улыбаться нужно по-особенному. Сидит маленькая девочка за столом, рисует, приоткрыв рот. Мама не замедлит сделать замечание: «Фу, как некрасиво! Закрой рот немедленно!». Ребенок стискивает зубы и с каменным лицом продолжает рисовать. Скажите мне, что такого неприличного в приоткрытых губах? И вот мы с юных лет постоянно живем с напряженными мышцами лица. Когда ко мне на семинары и мастер-классы приходят женщины, они очень долго учатся успокаиваться и расслабляться.

– Ваши занятия ориентированы исключительно на сохранение кожи упругой, здоровой и свежей?

– Нет. Молодость зависит от множества факторов. Иногда женщина выглядит потрясающе до тех пор, пока она не встанет и не пройдется. Фигура, шея, линия талии, руки и ноги, элегантная походка, ровный позвоночник – все это составляющие молодости. Мало иметь свеженькое личико. Красота и молодость начинаются с… копчика и паховой области. У 98% женщин старше 35 лет наблюдается асимметрия позвоночника, одна нога в постоянном тонусе, вторая – в неизменно расслабленном состоянии.

– И как с этим бороться?

– Работать над собой. Обратите внимание на то, как вы сидите. Сейчас дамы непозволительно много времени проводят в Интернете. Сотовый телефон или ноутбук всегда должен находиться на уровне ваших глаз. Не лежите в кресле, не превращайте стул в диван, держите спину ровно. Следите за походкой, не волочите ноги, будто бы вы на каторгу идете. Еще я даю комплекс упражнений на укрепление интимных мышц, ведь сексуальность тоже играет значительную роль.– Раз мы затронули столь деликатную тему, могли бы вы дать совет мужчинам, а то мы совсем про них забыли!

– Охотно. Если женщины мечтают всегда молодо выглядеть, то сокровенное желание каждого мужчины – быть мачо в постели. В Казахстане символом сексуальности по праву считается марал. Он в состоянии один покрыть все стадо. Из его крови и рогов создают препараты для повышения потенции, которые стоят недешево. Однако я помогу мужчинам сэкономить семейный бюджет. Марал неустанно вертит хвостом, что вызывает приток крови и является своеобразным массажем, вот и вся премудрость. У мужчин хвостов нет, но им поможет упражнение «Корневой замок», обладающее аналогичным эффектом. Сжимайте мышцы ануса и удерживайте, такая нехитрая гимнастика даст потрясающие результаты.

– Напоследок дайте рекомендацию представителям обоих полов.

– Молодость питается положительными эмоциями. Любовь, нежность, умение радоваться и делиться счастьем с окружающими – отличные помощники для тех, кто хочет не просто хорошо выглядеть, а действительно оставаться молодым!