Если бы лишние килограммы могли говорить…

Внутренние выгоды лишнего веса

Если вам комфортно в избыточном весе, то не читайте эту статью. Вы имеете полное право выбора быть в любом весе. Ключевое слово здесь «выбор».

Но если вы чувствуете, что ваш вес влияет на вас негативно, то вы должны подумать о решении этой проблемы.

Мы арендуем тело на всю жизнь, и оно одарит нас прекрасными дивидендами, если мы будем хорошо заботиться о нем.

Если мы едим слишком много или запасаемся некачественным топливом, то тело может «ломаться».

Если вы будете заливать некачественное топливо в автомобиль, в конечном итоге он будет плохо работать.

Знание «как похудеть» — это не квантовая механика — «ешьте меньше, больше упражнений» — проверенная формула которая работает ВСЕГДА!

Однако, если вы хоть раз сидели на диете, вы знаете, что это не так просто.

Если вы сидели на диете снизили и сохранили вес, то #еда для вас не проблема.

Ну а если у вас избыточный вес, и хотите быть стройнее, то очевидно, что еда для вас больше, чем “еда и еда”.

На нашем тренинге PROСТРОЙНОСТЬ мы очень подробно выясняем «Что для вас еда?»

Обычно это

• отдых
• антистресс
• удовольствие
• средство от скукоты
• усталость
• праздник жизни
• одиночество

Но бывают и изощрённые варианты…

Что бы успешно пройти свой путь к стройности — Вам нужно будет выяснить, какую роль играет для вас ПИЩА и какие личные выгоды вы имеете благодаря лишнему весу

Например:

• способом утешения
• способом избежать столкновения с ситуациями
• противостояние реальности
• безопасность от мужского внимания
• барьер от сексуального контакта
• оправдание своей лени
• оправдание социальному вакууму
• соответствовать статусу руководителя
• быть мощной опорой семьи

Быть полненьким — это хороший способ изолировать себя от мира и защитить себя от боли.

Не тратьте зря время, начинайте процесс сейчас.

Самостоятельно или с нашей помощью.

Вот несколько дельных советов!

• Ведите пищевой дневник.
• записывайте сколько и что вы едите.
• Записывайте как вы себя чувствуете, прежде чем съесть пищу
• Записывайте чувства после еды
• Выявите, для чего вы используете пищу.

Это чтобы предотвратить скуку?

Чтобы избежать одиночества?

После некоторого анализа вы будете иметь некоторое представление о данной зависимости.

Если они глубоко укоренились, то мы предлагаю вам обратиться за профессиональной помощью.

Физические упражнения

Добавьте энергию!

Прогуляйтесь, начните плавать, займитесь спортом или танцами.

Начинайте больше двигаться и заменяйте еду другими, приятными занятиями — вязанием, чтением, пением, танцами, всем, что доставляет удовольствие и заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Примите решение есть только то, что вы действительно хотите и самого лучшего качества, которое вы можете себе позволить!

Отношение с миром.

Это очень важно решить реальные вопросы.

Отношения других к вам

• Духовный рост
• Социальный успех
• Пройдите курсы повышения квалификации.
• Поменять направлении е деятельности
• Пройти курс самообороны, фотографирования и т.д.
• Поменять внешность и гардероб
• Вам нужно будет найти то, что привлекает и работает на вас.

Итого:

Использовать вес как защиту от мира или эмоций может быть эффективно, но в долгосрочной перспективе это разрушает!

Если тебя это беспокоит, сделай что-нибудь.

Это может быть не легко, но безусловно это будет того стоить!

Июньская группа по снижению веса стартует с 18 июня!

По всем вопросам можно обращаться по телефонам Центра!