Борьба с лишним весом по мужски

Этот материал очень жесткий и поэтому подходит мужчинам. Мы приведем отрывок из книги Ярослава Брина «Меняю жир на силу воли» .

Тезисы:
«ТЫ причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни»
«Мотивация — трудозатратный, пожирающий ресурсы миф, в природе не существующий»
«Хочу похудеть, что бы быть здоровым и хорошо себя чувствовать — Хреновый мотив»
«Хочу похудеть для кого-то… для жены, для себя, для детей…хреновый мотив»
«Есть ДВЕ основные мотивации, которые в большей степени управляют человеком:
1. СТРАХ СМЕРТИ
2. СЕКС И ДОМИНИРОВАНИЕ
Все остальное это производные»
«Главное — самому себе не лгите»
«БЕЗВОЛЬНЫХ ТОЛСТЯКОВ НЕ БЫВАЕТ»
«Только тебе решать, что будет в твоей и с твоей жизнью»
«ПОТРЕБЛЯТЬ КАЛОРИЙ НАДО МЕНЬШЕ ЧЕМ ИХ ТРАТИШЬ»
или так
«ТРАТИТЬ ЭНЕРГИИ НАДО БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОЛУЧАЕШЬ»
«Если у диеты есть название, она скорее всего не работает»
«Никогда не покупайте средства для похудения в аптеках»
«Даже три аэробных тренировки в неделю не сравнятся по эффективности с простым понижением ежедневной калорийности рациона на 100 ккал в день»
«Наш разум — это очень мощный инструмент, научитесь ментально фокусироваться на своей цели, верьте в себя и вы обязательно достигнете своих целей» с центром Proзрение.