Ароматерапия

Ароматерапия использует ароматические эфирные масла в медицинских целях для улучшения здоровья тела, ума и духа. Укрепляет физическое и эмоциональное здоровье.

Ароматерапия считается и искусством, и наукой. В последнее время ароматерапия получила признание в науке и медицине.

Как долго существует ароматерапия?

Люди использовали ароматерапию в течение тысяч лет . Древние культуры в Китае, Индии, Египте и других странах включали ароматические растительные компоненты в смолы, бальзамы и масла. Эти природные вещества использовались в медицинских и религиозных целях. Масла имеют как физические, так и психологические воздействия.

Перегонка эфирных масел приписывается Персам в XX веке, но возможно использовалась до этого времени.

Современные врачи уже в19 веке сосредоточились на использовании химических препаратов. Однако, французские и немецкие доктора все еще признавали роль естественных растительных препаратов для того чтобы лечить болезнь.

В нашей программе по снижению веса мы проводим Мастер Классы по ароматерапии, для того чтобы наши участники использовали обоняние и получали удовольствие и насыщение.

Наш мозг постоянно требует новые эмоции и удовольствие, а еда это самый быстрый и простой способ удовлетворить его в современном мире.

Небольшой пример того как можно с помощью пряностей утолись свой голод.

Носите с собой пакетики со специями, корица, ваниль, кориандр, а может что то свое.

Достаточно с наслаждением нюхать специю в течении 5 минут, как мозг полностью насыщается и отменяет команду «поиск еды- поедание еды»

Попробуйте!

Термин «ароматерапия» был придуман французским парфюмером и химиком Рене-Морисом Гаттефоссе в книге, которую он написал по теме, опубликованной в 1937 году. Например, он обнаружил целебные свойства лаванды в лечении ожогов.

Как работает ароматерапия?

Ароматерапия работает через обоняние и кожу, используя такие способы :

диффузоры
ароматические шприцы
ингаляторы
соли для купания
масла для тела, кремы или лосьоны для массажа
лицевые пароварки
горячие и холодные компрессы
маски

Есть почти сто видов эфирных масел. Как правило, люди используют несколько самых популярных масел.

Эфирные масла доступны в интернете, в магазинах здорового питания и аптеках. Важно покупать у уважаемого производителя. Это гарантирует, что вы покупаете качественный продукт, который на 100 процентов натуральный. Он не должен содержать никаких добавок или синтетических ингредиентов.

Каждое эфирное масло имеет множество уникальных целебных свойств, применений и эффектов. Сочетание эфирных масел для создания синергетического эффекта создает еще больше преимуществ для использования.

Преимущества ароматерапии

Ароматерапия имеет ряд преимуществ:

уменьшает болью
улучшение качества сна
снимает тревожность
снимает боль в суставах
лечит головные боли и мигрени
активизирует работоспособность
борется с бактериями, вирусами или грибками
улучшает пищеварения
повышает иммунитет

Ароматерапия имеет потенциал для лечения многих заболеваний, в том числе:

астма
бессонница
усталость
депрессия
воспаление
менструальные боли
алопеция
эректильная дисфункция
артрит
менопауза

Самые популярные аромамасла

мускатный шалфей
кипарис
эвкалипт
укроп
герань
имбирь
лаванда
лимон
лемонграсс
мандарин
пачули
перечная мята
ромашка
роза
розмарин
чайное дерево
иланг-иланг

Вы можете использовать эфирные масла по своему желанию!

Например, добавьте его

в лосьоны для тела
крема
в тоник для лица
шампунь
кондиционер для волос
Добавьте их в жидкое мыло
зубную пасту
в жидкость для полоскания рта.

Вы также можете разбрызгивать масла по всей комнате или добавить их в ванну.

Желаем вам здоровья и благополучия!

Использование ароматерапии

Ряд эфирных масел может помочь поддержать здоровье и благополучие.

Ароматерапия нормально использована через вдыхание или как злободневное применение.

Вдыхание: масла испаряются в воздух с помощью диффузора, распылителя или капель масла, или вдыхаются, например, в паровой бане.

Помимо обеспечения приятного запаха, ароматерапевтические масла могут обеспечить дезинфекцию дыхательных путей, противоотечные и психологические преимущества.

Вдыхание эфирных масел стимулирует обонятельную систему, часть мозга, связанную с обонянием, включая нос и мозг.

Молекулы, попадающие в нос или рот, попадают в легкие, а оттуда-в другие части тела.

По мере того как молекулы достигают мозг, они влияют на лимбическую систему, которая соединена к взволнованностям, тарифу сердца , кровяному давлению, дышать, памяти , усилию, и балансу инкрети. Таким образом, эфирные масла могут оказывать тонкое, но целостное воздействие на организм.

Злободневные применения: масла массажа, и продукты ванны и внимательности кожи поглощены через кожу. Массаж области, где масло должно быть применено, может увеличить циркуляцию и увеличить поглощение. Некоторые утверждают, что области, которые богаче потовых желез и волосяных фолликулов, таких как голова или ладони, могут поглощать масла более эффективно.

Эфирные масла никогда не наносятся непосредственно на кожу. Они всегда должны быть разбавлены маслом-носителем. Обычно, несколько капель эфирного масла на унцию масла-носителя-это концентрация. Наиболее распространенными маслами-носителями являются масло сладкого миндаля или оливковое масло.

Всегда делайте тест на аллергию, прежде чем попробовать новое эфирное масло.

Сделать тест на аллергию:

Разбавьте эфирное масло в масле несущей на дважды концентрации вы планируете использовать
Вотрите смесь в область размером с четверть на внутренней стороне предплечья

Если нет аллергической реакции в течение 24 до 48 часов, она должна быть безопасной в использовании.

Некоторые люди сообщают о развитии аллергии на эфирные масла после их многократного использования. Если новая аллергическая реакция появляется, то индивидуал должен остановить использовать его немедленно и во избежание свой запах.

Для достижения 0,5-1% разведения, используйте от 3 до 6 капель эфирного масла на унцию носителя. Для 5-процентного разбавления, добавить 30 капель на одну унцию носителя.

Максимальная концентрация 5 процентов обычно считается безопасной для взрослых.

Не рекомендуется принимать внутрь или глотать эфирные масла. Взятый ртом, масла могут повредить печень или почки.

Они могут также вести к взаимодействиям с другими снадобьями, и они могут пройти непредвиденные изменения пока в кишке.

Преимущества

Ароматерапия является дополнительной терапией. Он не обеспечивает лечение для заболеваний, сыпи или болезней, но он может поддержать обычную обработку различных условий.

Эвкалиптовая паровая ванна может облегчить симптомы простуды или гриппа.

Было показаны, что уменьшает:

Тошнота
Боль и боли в теле
Тревога, возбуждение, стресс и депрессия
Усталость и бессонница
Мышечные боли
Головная боль
Проблемы кровообращения
Менструальные проблемы
Проблемы менопаузы
Облысение или выпадение волос

Некоторые типы псориаза могут найти сброс с ароматерапией, но профессионал медицинского соревнования должен посоветовать о пользе и применении.

Пищеварительные проблемы могут извлечь выгоду из масла мяты перечной, но его не следует принимать внутрь.

Зубная боль и язвы во рту могут быть облегчены гвоздичным маслом, но это тоже следует применять только местно и не глотать.

Сторонники утверждают, что эти и широкий спектр других жалоб хорошо реагируют на ароматерапию, но не все применения подтверждены научными доказательствами.

Что делают эфирные масла?

Различные масла имеют различные пользы и влияния.

Эфирное масло базилика используется для повышения концентрации и облегчения некоторых симптомов депрессии. Это может облегчить головные боли и мигрени . Его следует избегать во время беременности.
Эфирное масло бергамота полезно для мочевыводящих путей и пищеварительного тракта. В сочетании с эвкалиптовым маслом он может помочь облегчить проблемы с кожей, в том числе вызванные стрессом и ветряной оспой .

Эфирное масло розмарина может принести пользу нервной и кровеносной системам.

Эфирное масло черного перца обычно используется для стимуляции кровообращения, мышечных болей и болей, а также синяков. В сочетании с эфирным маслом имбиря, он используется для уменьшения боли при артрите и повышения гибкости.
Эфирное масло ромашки может лечить экзему
Эфирное масло цитронеллы является родственником лимонника и действует как репеллент от насекомых
Эфирное масло гвоздики является местным анальгетиком, или болеутоляющим, который обычно используется для зубной боли. Он также используется как спазмолитическое противорвотное средство, для предотвращения рвоты и тошноты, а также как ветрогонное средство, предотвращающее газообразование в кишечнике. Оно имеет антимикробные, антиоксидантные и противогрибковые свойства.
Эфирное масло эвкалипта может помочь облегчить дыхательные пути во время простуды или гриппа . Его часто сочетают с мятой. Многие люди имеют аллергию на эвкалипт, поэтому следует соблюдать осторожность.
Эфирное масло герани можно использовать при проблемах с кожей, для снятия стресса, а также в качестве репеллента от комаров.
Эфирное масло жасмина было описано как афродизиак. В то время как научные данные отсутствуют, исследования показали, что запах жасмина увеличивает бета-волны, которые связаны с бдительностью. Как стимулятор, это может увеличить приток крови к половому члену.
Эфирное масло лаванды используется в качестве антисептика при незначительных порезах и ожогах, а также для улучшения релаксации и сна. Он сказал, чтобы облегчить головную боль и симптомы мигрени.
Эфирное масло лимона, как говорят, улучшает настроение и помогает облегчить симптомы стресса и депрессии.
Эфирное масло розмарина способствует росту волос, улучшает память, предотвращает мышечные спазмы, поддерживает кровообращение и нервную систему.
Считается, что эфирное масло сандала обладает афродизиаками.
Эфирное масло чайного дерева обладает антимикробными, антисептическими и дезинфицирующими свойствами. Оно обыкновенно использован в шампунях и продуктах внимательности кожи, обработать угорь , ожоги, и укусы. К услугам гостей в полоскания рта, но он никогда не должен быть проглочен, как это токсично.
Эфирное масло тимьяна помогает уменьшить усталость, нервозность и стресс.
Эфирное масло тысячелистника используется для лечения симптомов простуды и гриппа, а также для уменьшения воспаления суставов .

Масло для массажа будет смешиваться с» несущим маслом», которое разбавляет масло и обеспечивает смазку.

Посещение ароматерапевта

Ароматерапевт должен тщательно изучить историю болезни, образ жизни, диету и текущую историю здоровья.

Ароматерапия предполагает целостный подход,поэтому она направлена на лечение всего человека. Лечение будет соответствовать физическим и умственным потребностям человека. Исходя из этих потребностей, ароматерапевт может рекомендовать одно масло или смесь.

В зависимости от потребностей и предпочтений пациента, врач может порекомендовать одно масло или смесь.

По данным Национального института рака (NCI), продукты ароматерапии не нуждаются в одобрении FDA до тех пор, пока нет претензий на то, что они лечат конкретное заболевание.

Ароматерапевт не то же самое, как массажист, хотя массажист может использовать ароматерапевтические масла.

Риски

Каждое эфирное масло имеет свой собственный химический состав и причину использования, поэтому важно поговорить с обученным ароматерапевтом, медсестрой, врачом, физиотерапевтом, массажистом или фармацевтом перед применением или использованием масла в лечебных целях.

Квалифицированный специалист может порекомендовать и научить, как использовать каждый продукт, давая соответствующие инструкции по применению или разбавления.

Потребители также должны знать, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами США не контролирует продукты ароматерапии, поэтому может быть трудно узнать, является ли продукт чистым или загрязненным или синтетическим.

Некоторые косметические и бытовые продукты, такие как лосьоны, макияж и свечи содержат продукты, которые могут показаться эфирными маслами, но они действительно синтетические ароматы.

Как и лекарства, эфирные масла должны рассматриваться с уважением. Важно обратиться за профессиональной консультацией и внимательно следовать инструкциям.

Осторожно при использовании эфирных масел

Поскольку эфирные масла вызывают реакции в организме, не все масла принесут пользу всем. Химические соединения в эфирных маслах могут оказывать неблагоприятное воздействие в сочетании с лекарствами. Они могут уменьшить эффективность обычных лекарств, или они могут усугубить условия здоровья в индивидуале.

Человек с высоким кровяным давлением, например, должен избегать стимуляторов, таких как розмарин. Некоторые соединения, такие как фенхель, анис и шалфей действуют аналогично эстрогену , поэтому человек с эстрогензависимой опухолью груди или яичников должен избегать их.

Концентрированные продукты могут быть ядовитыми перед разбавлением и должны быть обработаны с осторожностью. Максимальная концентрация 5 процентов порекомендована.

Некоторые масла производят токсины, которые могут привести к повреждению печени, почек и нервной системы, особенно если принимать внутрь. Глотание эфирных масел может быть опасным, а в некоторых случаях и смертельным.

Люди с любым из следующих условий должны быть очень осторожны при использовании ароматерапии:

Аллергия, или аллергии
Сенная лихорадка, тип аллергии
Астма
Кожные заболевания, такие как экзема или псориаз

Люди со следующими условиями должны быть крайне осторожны:

Эпилепсия
Гипертония , или высокое кровяное давление

Если масло нужно смешать с носителем, человек должен рассказать ароматерапевту или массажисту о любой аллергии на орехи, потому что масла-носители часто получают из орехов и семян.

Ароматерапия может иметь побочные эффекты, но они обычно мягкие и не длятся долго.

Они включают:

Тошнота
Головная боль
Некоторые аллергические реакции

Использование ароматерапии беременными или кормящими матерями не было доказано безопасными исследованиями, поэтому не рекомендуется.

Во время первого триместра беременности ароматерапия может представлять риск для развивающегося плода. Женщины, которые кормят грудью, должны избегать эфирного масла мяты, так как оно может быть выражено в грудном молоке.

Эфирные масла, полученные из цитрусовых, могут сделать кожу более чувствительной к ультрафиолетовому свету, увеличивая риск солнечных ожогов .

Некоторые масла могут повлиять на функцию обычных лекарств, поэтому люди, которые используют лекарства любого типа, должны сначала проконсультироваться с квалифицированным фармацевтом или врачом.

Наконец, при хранении эфирных масел важно помнить, что свет, тепло и кислород могут влиять на целостность масла. Продукты должны прийти от уважаемого и благонадежного источника, быть уверены качества. Следование инструкциям тщательно снижает риск нарушения здоровья пользователя.

В некоторых частях Западной Европы ароматерапия включена в основную медицину как антисептическая, противовирусная, противогрибковая и антибактериальная терапия. В Соединенных Штатах и Канаде это не так. Во Франции некоторые эфирные масла регулируются как отпускаемые по рецепту лекарства, и их можно вводить или назначать только врачом.

Ароматерапия может помочь облегчить некоторые условия, но она должна использоваться правильно, под наблюдением квалифицированного специалиста. NAHA может посоветовать на aromatherapists в вашей области, и некоторые члены профессиональной ассоциации, но до сих пор никакие доски лицензирования для aromatherapists в США