Отдать задолженность телу
Отрывок из книги «Пока я-не-Я»: «Хотя долг телу самый простой, иногда все-таки случается так, что мы его не отдаем — не даем телу достаточно физической нагрузки, плохо питаемся, слишком много работаем и не отдыхаем, употребляем разные токсичные вещества. Один из главных секретов, как поддерживать свое тело здоровым — это режим. Режим питания, режим сна.
Это самый простой и доступный способ максимально эффективно отдавать долг своему телу, а оно, в ответ, станет инструментом для достижения всех ваших целей».
Семья это система
Каждая семья имеет свои традиции, особенности питания, то как она проводит досуг и многое другое.
Если рассмотреть эту систему через призму лишнего веса, мы видим что все или большая часть семьи имеет избыточные килограммы. Дети в этом случае просто берут пример и делают так как их родители.
Если хоть один член семьи решил взяться за себя и начать процесс снижения веса, то ему будет тяжело! Очень тяжело!
Потому что действует ПРИНЦИПЫ ТЕОРИИСИСТЕМ
ПЕРВЫЙ ПРИНЦИП
Система хочет остаться такой же какая она есть.
ВТОРОЙ ПРИНЦИП
Система желает развитие и изменений ТРЕТИЙ ПРИНЦИП
Каждый элемент системы влияет на систему, система влияет на каждый элемент.
Мы видим это на наших группах программы PROСТРОЙНОСТЬ. Как это происходит расскажем на примере: Женщина, возраст 30 -50 лет, мама и супруга желает снизить вес, приходит к нам или в фитнесс с большим желанием стать красивее, легче и улучшить свое здоровье.
Она уже показывает первые результаты, она довольна, но ту случаются выходные. А СИСТЕМА в лице семьи и заведенных традиций идут обедать в фастфуд . Женщине кажется что она устоит перед привычной пищей, но через некоторое время она сдается! Потому что срабатывает ПЕРВЫЙ ПРИНЦИП системы! Все ее будут уговаривать съесть один кусочек, вдруг позовут в гости, предлагать сходить подруги в ресторан…и все, опять история повторяется. Знакомо?
Но в какой то момент, член семьи заболевает или увидев «угрожающую» телепередачу о вреде газировки все решают обоюдно сеть на диету и изменить свой рацион! Тогда система – семья претерпевает изменения и система меняется, становиться лучше, эффективнее. Это работа ВТОРОГО ПРИНЦИПА системы! Это тот принцип который нам помогает.
Поэтому приходите на программу PROСТРОЙНОСТЬ с мужьями, с близкими с подругами
Вам будет значительно легче побороть систему! И вывести на свою семью на новый уровень!
Потому что в работу пойдет ТРЕТИЙ ПРИНЦИП системы, когда член системы может качественно повлиять на всю систему.
Борьба с лишним весом по мужски
Этот материал очень жесткий и поэтому подходит мужчинам. Мы приведем отрывок из книги Ярослава Брина «Меняю жир на силу воли» .
Тезисы:
«ТЫ причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни»
«Мотивация — трудозатратный, пожирающий ресурсы миф, в природе не существующий»
«Хочу похудеть, что бы быть здоровым и хорошо себя чувствовать — Хреновый мотив»
«Хочу похудеть для кого-то… для жены, для себя, для детей…хреновый мотив»
«Есть ДВЕ основные мотивации, которые в большей степени управляют человеком:
1. СТРАХ СМЕРТИ
2. СЕКС И ДОМИНИРОВАНИЕ
Все остальное это производные»
«Главное — самому себе не лгите»
«БЕЗВОЛЬНЫХ ТОЛСТЯКОВ НЕ БЫВАЕТ»
«Только тебе решать, что будет в твоей и с твоей жизнью»
«ПОТРЕБЛЯТЬ КАЛОРИЙ НАДО МЕНЬШЕ ЧЕМ ИХ ТРАТИШЬ»
или так
«ТРАТИТЬ ЭНЕРГИИ НАДО БОЛЬШЕ ЧЕМ ПОЛУЧАЕШЬ»
«Если у диеты есть название, она скорее всего не работает»
«Никогда не покупайте средства для похудения в аптеках»
«Даже три аэробных тренировки в неделю не сравнятся по эффективности с простым понижением ежедневной калорийности рациона на 100 ккал в день»
«Наш разум — это очень мощный инструмент, научитесь ментально фокусироваться на своей цели, верьте в себя и вы обязательно достигнете своих целей» с центром Proзрение.
